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[問題]關於倒立時呼吸 |
| 房東：vinbboy 發表時間：2008-12-27 |
最近新手小弟正在練習靠牆倒立， 倒立上去後要如何換氣呢? 現在我倒立上去前要深呼吸一口氣， 然後上去後就一直閉氣到沒氣為止， 感覺都沒辦法很順的換氣， 所以大概只能靠手力撐到20秒， 因為不能換氣所以倒立時會覺得很累， 而非手力不足， 請問該如何解決這個問題呢? 是我需要練體力嗎? 還是有什麼訣竅呢? 煩請各位大大幫忙， 謝謝:) ps.爬文沒有看到換氣問題 |
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| 1 樓住戶：小B boy澤 發表時間：2008-12-27 |
慢慢練 遲早會的... |
| 2 樓住戶：小d 發表時間：2008-12-27 |
身體持續出力 然後呼吸 就降 |
| 3 樓住戶：WEI 發表時間：2008-12-27 |
你試試看肚子出力然後呼吸 氣變得不能吸的太飽 就是那種感覺 |
| 4 樓住戶：路過 發表時間：2008-12-27 |
上去的時候 會憋氣 上去之後就會呼吸了 |
| 5 樓住戶：Genius小嵐o 發表時間：2009-01-01 |
你上去可以慢慢吐氣看看 吐出來再慢慢吸氣 我建議你可以先在牆上練呼吸試試看 |
| 6 樓住戶：潘岱 發表時間：2009-01-02 |
呼吸身體會稍微軟掉 重心向前頃一點 再來就能呼吸了 - -. |
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